Ação acontece de 13 a 23 de outubro na Praça dos Romeiros, com avaliações físicas, aulas coletivas e conversas educativas sem necessidade de agendamento
Moradores de Cotia poderão participar gratuitamente, entre os dias 13 e 23 de outubro de 2026, de uma programação voltada à promoção da saúde, prevenção e prática de atividades físicas em Caucaia do Alto.
O Projeto Cuidar será realizado na Praça dos Romeiros e oferecerá avaliações físicas individuais, orientações, atividades esportivas coletivas e conversas educativas sobre temas relacionados à saúde e qualidade de vida.
A iniciativa é conduzida pela organização Alçando Voos: Sonhos em Movimento, por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, com apoio institucional da Prefeitura de Cotia e patrocínio da AstraZeneca.
Segundo a divulgação oficial, todos os serviços são gratuitos e não exigem agendamento prévio. Prefeitura de Cotia
Participantes passarão por avaliação física
Durante o atendimento individual, cada participante passará inicialmente por cadastro e triagem.
Na sequência, serão realizadas avaliações de diferentes capacidades físicas, entre elas:
- capacidade aeróbia;
- força;
- potência dos membros inferiores;
- flexibilidade;
- agilidade;
- coordenação.
Ao final do circuito, cada participante receberá uma síntese individual dos resultados e orientações relacionadas à avaliação realizada.
Os atendimentos individuais ocorrerão de segunda a sábado, das 8h às 17h.
A proposta é permitir que o participante tenha uma visão inicial de aspectos relacionados à sua condição física e receba informações que possam contribuir para hábitos mais saudáveis.
Atividades coletivas acontecem de manhã e à tarde
Além das avaliações individuais, o Projeto Cuidar terá aulas práticas coletivas diariamente.
As atividades serão realizadas em dois horários:
das 9h às 10h e das 15h às 16h.
A programação inclui mobilidade, alongamento, treinamento funcional, dança, equilíbrio, força e exercícios adaptados.
Também haverá, das 10h às 10h45, conversas educativas sobre saúde, prevenção e qualidade de vida.
Confira a programação completa
13 de outubro
Aula prática: Mobilidade e alongamento
Conversa educativa: Movimento e saúde
14 de outubro
Aula prática: Treinamento funcional
Conversa educativa: Sedentarismo
15 de outubro
Aula prática: Dança para todos
Conversa educativa: Coração em dia
16 de outubro
Aula prática: Mobilidade e equilíbrio
Conversa educativa: Diabetes
17 de outubro
Aula prática: Funcional força
Conversa educativa: Alimentação e hidratação
19 de outubro
Aula prática: Dança e ritmos
Conversa educativa: Tabagismo
20 de outubro
Aula prática: Alongamento
Conversa educativa: Sono e estresse
21 de outubro
Aula prática: Circuito adaptado
Conversa educativa: Saúde da mulher
22 de outubro
Aula prática: Dança e condicionamento
Conversa educativa: Sinais de alerta
23 de outubro
Aula prática: Aula integrada
Conversa educativa: Encerramento
Programação aborda prevenção e hábitos cotidianos
Os temas escolhidos mostram que o projeto não está concentrado apenas na prática de exercícios.
As conversas educativas incluem assuntos diretamente relacionados ao cotidiano da população, como sedentarismo, diabetes, saúde cardiovascular, alimentação, hidratação, tabagismo, sono, estresse e saúde da mulher.
Essa combinação entre atividade física e informação pode ajudar a aproximar o público de práticas preventivas.
Mas é importante fazer uma distinção: avaliações físicas e orientações realizadas em ações desse tipo não substituem consulta médica, diagnóstico ou acompanhamento profissional de saúde quando houver sintomas ou doenças já identificadas.
Pessoas com restrições físicas, problemas cardiovasculares, doenças crônicas ou outras condições que possam interferir na prática de exercícios devem informar a equipe responsável antes de participar das atividades.
Secretário destaca importância da prevenção
O secretário municipal de Saúde, Roberto Alves de Sales, afirmou que ações desse tipo ajudam a aproximar prevenção e orientação dos moradores.
Segundo ele, cuidar da saúde também envolve estimular hábitos saudáveis e ampliar o acesso da população a informações de prevenção.
A fala acompanha um dos principais objetivos do projeto: levar ações de saúde para fora do ambiente tradicional dos serviços médicos e aproximá-las do cotidiano dos moradores.
Caucaia do Alto recebe estrutura específica
Para a realização do projeto, uma carreta será instalada na Praça dos Romeiros, em Caucaia do Alto.
A estrutura concentrará os atendimentos e avaliações durante o período da iniciativa.
A localização é um ponto relevante porque evita que moradores da região precisem se deslocar até áreas mais centrais de Cotia para participar da programação.
A ação também cria uma alternativa para quem deseja iniciar atividades físicas, mas ainda não participa de academias, grupos esportivos ou programas regulares.
Prevenção precisa continuar depois do projeto
Projetos temporários ajudam a estimular hábitos saudáveis, mas o principal desafio está na continuidade.
Uma avaliação física realizada durante alguns dias pode indicar pontos que merecem atenção, mas os benefícios dependem do que o participante fará depois.
A prática regular de exercícios, alimentação adequada, acompanhamento dos fatores de risco e procura por atendimento profissional quando necessário são medidas que precisam continuar além do período do evento.
Nesse sentido, o maior resultado do Projeto Cuidar será transformar uma atividade pontual em estímulo para mudanças que permaneçam na rotina dos participantes.
SERVIÇO
Projeto Cuidar Cotia
Período: 13 a 23 de outubro de 2026
Local: Praça dos Romeiros – Caucaia do Alto, Cotia
Referência: ao lado da UBS Caucaia do Alto
Funcionamento: de segunda a sábado
Atendimentos individuais: das 8h às 17h
Aulas práticas coletivas: das 9h às 10h e das 15h às 16h
Conversas educativas: das 10h às 10h45
Participação: gratuita
Agendamento: não é necessário
A programação e a realização do projeto foram divulgadas oficialmente pela Prefeitura de Cotia em 9 de outubro de 2026.
